カルシウムの含有量（食品）
（281〜290）
3 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
103 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
50 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
9 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
15 mg
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
113 mg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
7 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
20 mg
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
14 mg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
14 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（甘みそ）
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