カルシウム 3000 mg分の食品（131〜140）

400 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 7.5
6 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 500
8 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 375
48 mg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 62.5
124 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 24.2
640 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 4.7
107 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 28
186 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
× 16.1
245 mg

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 12.2
146 mg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 20.5

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