カルシウム 3000 mg分の食品（151〜160）

17 mg

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 176
43 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 69.8
54 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 55.6
231 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 13
3 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 1000
240 mg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 12.5
208 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 14.4
288 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 10.4
8 mg

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 375
32 mg

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 93.8

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