カルシウム 3000 mg分の食品（441〜450）

11 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
× 273
14 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 214
25 mg

（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
× 120
8 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 375
9 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 333
112 mg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 26.8
5 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 600
8 mg

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 375
28 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 107
7 mg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 429

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