カルシウムの含有量（食品）
（341〜350）
102 mg
（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
34 mg
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
38 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
8 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
7 mg
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
21 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
13 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
25 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
7 mg
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
26 mg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
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1
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35
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141
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