カルシウムの含有量（食品）
（441〜450）
11 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
14 mg
（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
25 mg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
8 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
9 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
112 mg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
5 mg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
8 mg
（可食部18 gあたり）
トマトペースト
28 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
7 mg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
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1
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45
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141
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