カルシウム 450 mg分の食品（581〜590）

14 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 32.1
6 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 75
4 mg

（可食部12 gあたり）
乾パン
× 113
5 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
× 90
10 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 45
9 mg

（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
× 50
12 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 37.5
9 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
× 50
2 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 225
42 mg

（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
× 10.7

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