カルシウム 450 mg分の魚介類

710 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 0.6
250 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 1.8
220 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 2
100 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 4.5
75 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 6
98 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 4.6
72 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 6.3
66 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 6.8
78 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 5.8
280 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 1.6

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