カルシウム 550 mg分の食品（461〜470）

46 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 12
528 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
× 1
4 mg

（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
× 138
14 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 39.3
20 mg

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 27.5
65 mg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 8.5
19 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 28.9
4 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 138
116 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 4.7
39 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 14.1

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