カルシウム 600 mg分の食品（1191〜1200）

• 

  4 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 150
• 

  5 mg

  （可食部121 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  × 120
• 

  7 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 85.7
• 

  4 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 150
• 

  4 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 150
• 

  5 mg

  （可食部119 gあたり）

  うし、和牛、かた（脂身つき、生）
  × 120
• 

  3 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  × 200
• 

  8 mg

  （可食部200 gあたり）

  てんぐさ（ところてん）
  × 75
• 

  2 mg

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（水煮缶詰）
  × 300
• 

  1 mg

  （可食部28 gあたり）

  マッシュルーム（ゆで）
  × 600