カルシウム 650 mg分の食品（371〜380）

• 

  32 mg

  （可食部90 gあたり）

  かます（焼き）
  × 20.3
• 

  34 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 19.1
• 

  30 mg

  （可食部50 gあたり）

  納豆（挽きわり納豆）
  × 21.7
• 

  10 mg

  （可食部18 gあたり）

  ウスターソース
  × 65
• 

  12 mg

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 54.2
• 

  140 mg

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 4.6
• 

  6 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、ゆで）
  × 108
• 

  397 mg

  （可食部805 gあたり）

  グリーンボール（結球葉、生）
  × 1.6
• 

  16 mg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 40.6
• 

  23 mg

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、ゆで）
  × 28.3