カルシウムの含有量（食品）
（81〜90）
45 mg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
10 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
5 mg
（可食部1.5 gあたり）
わさび（粉、からし粉入り）
68 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
47 mg
（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
57 mg
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
210 mg
（可食部70 gあたり）
油揚げ
65 mg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
11 mg
（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
6 mg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
<
1
…
9
…
141
>
