カルシウムの含有量（食品）
（ア行） （191〜200）
4 mg
（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
9 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
11 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
32 mg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
12 mg
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
285 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
7 mg
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
6 mg
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
640 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
65 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
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