カルシウムの含有量（食品）
（ハ行） （61〜70）
Tr
（可食部100 gあたり）
パーム油
1 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
11 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
70 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
6 mg
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
20 mg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
250 mg
（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
0 mg
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
7 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
24 mg
（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
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1
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7
…
24
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