カルシウムの含有量（食品）
（ラ行） （1〜10）
-
（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
7 mg
（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
5 mg
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
3 mg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
12 mg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
57 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
36 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
5 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
6 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
13 mg
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
<
1
…
5
>
