カルシウム 3000 mg分の果実類（21〜30）

2 mg

（可食部6 gあたり）
うめ（梅びしお）
× 1500
4 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 750
22 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 136
8 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（調味漬）
× 375
44 mg

（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
× 68.2
24 mg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 125
18 mg

（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
× 167
10 mg

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 300
33 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
× 90.9
37 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 81.1

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