カルシウム 350 mg分の果実類
（11〜20）
8 mg
（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
×
43.8
7 mg
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
×
50
21 mg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
×
16.7
16 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
21.9
4 mg
（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
×
87.5
139 mg
（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
×
2.5
25 mg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
×
14
2 mg
（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
×
175
30 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
×
11.7
7 mg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
×
50
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1
2
…
13
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