カルシウム 400 mg分の果実類（11〜20）

8 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 50
7 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 57.1
21 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 19
16 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 25
4 mg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 100
139 mg

（可食部515 gあたり）
パパイア（未熟、生）
× 2.9
25 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 16
2 mg

（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
× 200
30 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 13.3
7 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 57.1

< 1 2 … 13 >