カルシウム 200 mg分の肉類（21〜30）

• 

  1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ハム（ボンレスハム）
  × 200
• 

  2 mg

  （可食部35 gあたり）

  にわとり（筋胃、生）
  × 100
• 

  6 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
  × 33.3
• 

  6 mg

  （可食部90 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
  × 33.3
• 

  1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
  × 200
• 

  11 mg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 18.2
• 

  2 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（ヒモ、生）
  × 100
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ベーコン）
  × 200
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 200
• 

  3 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた（ひき肉、生）
  × 66.7