カルシウム 200 mg分の肉類（31〜40）

• 

  3 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
  × 66.7
• 

  1 mg

  （可食部10 gあたり）

  くじら（本皮、生）
  × 200
• 

  2 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 100
• 

  11 mg

  （可食部210 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
  × 18.2
• 

  13 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 15.4
• 

  4 mg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 50
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 200
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（心臓、生）
  × 200
• 

  2 mg

  （可食部45 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  × 100
• 

  4 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 50