カルシウム 3000 mg分の肉類
（1〜10）
2 mg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
×
1500
1 mg
（可食部5 gあたり）
ぶた、ゼラチン
×
3000
3 mg
（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
×
1000
2 mg
（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
×
1500
15 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
×
200
3 mg
（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
×
1000
10 mg
（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
×
300
3 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
×
1000
10 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
×
300
6 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
×
500
<
1
…
15
>
