カルシウム 650 mg分の乳類
（1〜10）
65 mg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
×
10
2472 mg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
×
0.3
55 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
11.8
53 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
×
12.3
111 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
×
5.9
102 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
×
6.4
1162 mg
（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
×
0.6
126 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
×
5.2
590 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
×
1.1
115 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
5.7
<
1
…
5
>
