カルシウムの含有量（きのこ類）
（11〜20）
1 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
1 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
1 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
-
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
-
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
-
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
-
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
2 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
-
（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
3 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（ゆで）
<
1
2
3
>
