カルシウムの含有量（種実類）
（マ行）
9 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
2 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
1 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
