カルシウム 200 mg分のいも及びでん粉類
（21〜30）
143 mg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
1.4
8 mg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
×
25
1 mg
（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
×
200
19 mg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
10.5
1 mg
（可食部10 gあたり）
かたくり粉
×
200
6 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
33.3
2 mg
（可食部30 gあたり）
くずきり（ゆで）
×
100
3 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
66.7
3 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
×
66.7
1 mg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
×
200
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1
2
3
4
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