カルシウムを多く含むいも及びでん粉類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
みずいも（球茎、水煮）
79 mg
こんにゃく（しらたき）
75 mg
はるさめ（普通はるさめ、乾）
69 mg
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
68 mg
こんにゃく（精粉）
57 mg
さつまいも（蒸し切干）
53 mg
さつまいもでん粉
50 mg
さつまいも（塊根、蒸し）
47 mg
みずいも（球茎、生）
46 mg
こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
43 mg
さつまいも（塊根、生）
40 mg
やつがしら（球茎、生）
39 mg
やつがしら（球茎、水煮）
34 mg
さつまいも（塊根、焼き）
34 mg
タピオカパール（乾）
29 mg
米でん粉
29 mg
キャッサバでん粉
28 mg
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
24 mg
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
23 mg
さといも（球茎、冷凍）
20 mg
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