カルシウム 1000 mg分の野菜類
（251〜260）
13 mg
（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、生）
×
76.9
15 mg
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
×
66.7
20 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
×
50
21 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
×
47.6
4 mg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
×
250
8 mg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
×
125
12 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
×
83.3
11 mg
（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、生）
×
90.9
11 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
×
90.9
8 mg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
×
125
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