カルシウム 1200 mg分の野菜類（201〜210）

9 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 133
32 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 37.5
8 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 150
8 mg

（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
× 150
6 mg

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 200
125 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 9.6
5 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 240
50 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 24
6 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 200
239 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 5

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