カルシウム 250 mg分の野菜類（201〜210）

9 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 27.8
32 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 7.8
8 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 31.3
8 mg

（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
× 31.3
6 mg

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
× 41.7
125 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 2
5 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 50
50 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 5
6 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 41.7
239 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 1

< 1 … 21 … 28 >