カルシウム 250 mg分の野菜類（81〜90）

25 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、生）
× 10
34 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 7.4
140 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 1.8
6 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 41.7
397 mg

（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
× 0.6
16 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 15.6
23 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 10.9
74 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 3.4
9 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 27.8
48 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 5.2

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