カルシウム 450 mg分の野菜類（171〜180）

12 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 37.5
12 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 37.5
12 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 37.5
27 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 16.7
288 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 1.6
259 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 1.7
29 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 15.5
79 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 5.7
230 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 2
27 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 16.7

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