カルシウム 500 mg分の野菜類
480 mg
(可食部40 gあたり)
ずいき(干しずいき、乾)
×
1
231 mg
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(葉・果実、油いため)
×
2.2
54 mg
(可食部10 gあたり)
切干しだいこん
×
9.3
82 mg
(可食部42 gあたり)
トウガラシ(葉・果実、生)
×
6.1
65 mg
(可食部25 gあたり)
パセリ(葉、生)
×
7.7
11 mg
(可食部4 gあたり)
なずな(葉、生)
×
45.5
36 mg
(可食部16 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、葉)
×
13.9
49 mg
(可食部25 gあたり)
モロヘイヤ(茎葉、生)
×
10.2
187 mg
(可食部80 gあたり)
だいこん(葉、生)
×
2.7
63 mg
(可食部25 gあたり)
かんぴょう(乾)
×
7.9
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1
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28
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