カルシウム 500 mg分の野菜類（81〜90）

• 

  25 mg

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、生）
  × 20
• 

  34 mg

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 14.7
• 

  140 mg

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 3.6
• 

  6 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、ゆで）
  × 83.3
• 

  397 mg

  （可食部805 gあたり）

  グリーンボール（結球葉、生）
  × 1.3
• 

  16 mg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 31.3
• 

  23 mg

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、ゆで）
  × 21.7
• 

  74 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 6.8
• 

  9 mg

  （可食部15 gあたり）

  いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  × 55.6
• 

  48 mg

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 10.4