カルシウム 800 mg分の野菜類（171〜180）

12 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
× 66.7
12 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
× 66.7
12 mg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 66.7
27 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 29.6
288 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
× 2.8
259 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 3.1
29 mg

（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
× 27.6
79 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 10.1
230 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 3.5
27 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
× 29.6

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