炭水化物

炭水化物を多く含む食品

炭水化物の少ない食品

炭水化物の含有量（食品）

30 g

（可食部30 gあたり）
氷砂糖（加工糖）
25 g

（可食部25 gあたり）
角砂糖（加工糖）
20 g

（可食部20 gあたり）
ざらめ糖（中ざら糖）
15 g

（可食部15 gあたり）
ざらめ糖（白ざら糖）

炭水化物の効果・効能

炭水化物の制限が必要な病気・症状

炭水化物の食事摂取基準量