炭水化物 160 g分の穀類（11〜20）

7.7 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 20.8
11.5 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 13.9
38.1 g

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 4.2
11.4 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
× 14
15.2 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 10.5
11.4 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
× 14
11.4 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 14
7.6 g

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 21.1
15.1 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 10.6
56.5 g

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 2.8

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