炭水化物 175 g分の魚介類（31〜40）

1.9 g

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 92.1
8.1 g

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 21.6
1.5 g

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 117
12.5 g

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 14
3.9 g

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 44.9
2 g

（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
× 87.5
8.3 g

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 21.1
5.7 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 30.7
9 g

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 19.4
2.3 g

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 76.1

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