炭水化物 210 g分の魚介類（91〜100）

• 

  0.3 g

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 700
• 

  0.4 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、焼き）
  × 525
• 

  0.3 g

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 700
• 

  0.4 g

  （可食部125 gあたり）

  するめいか（水煮）
  × 525
• 

  2.1 g

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部145 gあたり）

  がざみ（生）
  × 1050
• 

  0.1 g

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 2100
• 

  0.4 g

  （可食部600 gあたり）

  みるがい（水管、生）
  × 525
• 

  2.2 g

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 95.5
• 

  0.5 g

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 420