炭水化物 210 g分の魚介類（51〜60）

• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 1050
• 

  1.4 g

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 150
• 

  1.9 g

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、水煮）
  × 111
• 

  0.7 g

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 300
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  まさば（加工品、しめさば）
  × 420
• 

  0.6 g

  （可食部38 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  × 350
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 140
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 1050
• 

  1.7 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（塩辛）
  × 124
• 

  1 g

  （可食部80 gあたり）

  まいわし（トマト漬）
  × 210