炭水化物 210 g分の魚介類（61〜70）

0.6 g

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 350
0.3 g

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 700
0.1 g

（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
× 2100
0.8 g

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 263
0.9 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
× 233
1.1 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 191
0.1 g

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 2100
0.3 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 700
0.1 g

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 2100
0.4 g

（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
× 525

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