炭水化物 60 g分の魚介類（171〜174）

0.1 g

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 600
0.1 g

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 600
0.1 g

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 600
0.2 g

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 300

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