炭水化物 60 g分の魚介類（11〜20）

13.9 g

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 4.3
7 g

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 8.6
2.6 g

（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
× 23.1
2.5 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 24
12.5 g

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 4.8
9.5 g

（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
× 6.3
2.6 g

（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
× 23.1
12 g

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 5
0.8 g

（可食部7 gあたり）
なると
× 75
11.5 g

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 5.2

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