炭水化物 100 g分の食品（1〜10）

30 g

（可食部30 gあたり）
氷砂糖（加工糖）
× 3.3
25 g

（可食部25 gあたり）
角砂糖（加工糖）
× 4
20 g

（可食部20 gあたり）
ざらめ糖（中ざら糖）
× 5
15 g

（可食部15 gあたり）
ざらめ糖（白ざら糖）
× 6.7
25 g

（可食部25 gあたり）
ざらめ糖（グラニュー糖）
× 4
15 g

（可食部15 gあたり）
果糖
× 6.7
20 g

（可食部20 gあたり）
コーヒーシュガー（加工糖）
× 5
17.9 g

（可食部18 gあたり）
ぶどう糖（無水結晶）
× 5.6
6 g

（可食部6 gあたり）
粉糖（加工糖）
× 16.7
14.9 g

（可食部15 gあたり）
車糖（上白糖）
× 6.7

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