炭水化物 135 g分の食品（991〜1000）

• 

  3.3 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、生）
  × 40.9
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  ナチュラルチーズ（クリーム）
  × 450
• 

  1.2 g

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 113
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（生）
  × 123
• 

  1.3 g

  （可食部60 gあたり）

  タアサイ（葉、ゆで）
  × 104
• 

  5.8 g

  （可食部250 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、精粉コンニャク）
  × 23.3
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 675
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
  × 123
• 

  1.9 g

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 71.1
• 

  1.1 g

  （可食部50 gあたり）

  だいずもやし（ゆで）
  × 123