炭水化物 135 g分の食品（101〜110）

10.9 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 12.4
14.4 g

（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
× 9.4
14.4 g

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 9.4
23.7 g

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 5.7
129.4 g

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 1
7.2 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 18.8
10.7 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 12.6
25 g

（可食部35 gあたり）
ゆべし
× 5.4
7.3 g

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 18.5
21.4 g

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 6.3

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