炭水化物 135 g分の食品（21〜30）

4.5 g

（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
× 30
27.1 g

（可食部30 gあたり）
ゼリービーンズ
× 5
27 g

（可食部30 gあたり）
おこし
× 5
44.9 g

（可食部50 gあたり）
黒砂糖
× 3
26.3 g

（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
× 5.1
6.9 g

（可食部8 gあたり）
パイナップル（砂糖漬）
× 19.6
13 g

（可食部15 gあたり）
タピオカパール（乾）
× 10.4
12.9 g

（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
× 10.5
8.6 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
× 15.7
5.2 g

（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
× 26

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