炭水化物 135 g分の食品（351〜360）

• 

  5.4 g

  （可食部18 gあたり）

  麦みそ
  × 25
• 

  3 g

  （可食部10 gあたり）

  きな粉（脱皮大豆）
  × 45
• 

  58.4 g

  （可食部200 gあたり）

  中華めん（ゆで）
  × 2.3
• 

  3.5 g

  （可食部12 gあたり）

  らっきょう（甘酢漬）
  × 38.6
• 

  15.8 g

  （可食部55 gあたり）

  シャーベット
  × 8.5
• 

  40.2 g

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 3.4
• 

  28.6 g

  （可食部100 gあたり）

  干し沖縄そば（ゆで）
  × 4.7
• 

  56.8 g

  （可食部200 gあたり）

  マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
  × 2.4
• 

  35.7 g

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、生）
  × 3.8
• 

  11.3 g

  （可食部40 gあたり）

  だいず、全粒（日本産、乾）
  × 11.9