炭水化物 135 g分の食品（481〜490）

7.8 g

（可食部50 gあたり）
さくらんぼ（米国産、生）
× 17.3
5.8 g

（可食部34 gあたり）
グレープフルーツ（缶詰）
× 23.3
4.2 g

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 32.1
60.4 g

（可食部550 gあたり）
マンゴー（生）
× 2.2
29.6 g

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 4.6
3.2 g

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 42.2
20.2 g

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 6.7
9.6 g

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 14.1
0.8 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 169
16.4 g

（可食部100 gあたり）
ベルモット（甘口タイプ）
× 8.2

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