炭水化物 135 g分の食品（711〜720）

• 

  8.1 g

  （可食部110 gあたり）

  焼き抜きかまぼこ
  × 16.7
• 

  1.5 g

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 90
• 

  2 g

  （可食部30 gあたり）

  エリンギ（生）
  × 67.5
• 

  4.3 g

  （可食部60 gあたり）

  わけぎ（葉、生）
  × 31.4
• 

  14.6 g

  （可食部200 gあたり）

  たまねぎ（りん茎、ゆで）
  × 9.2
• 

  2 g

  （可食部28 gあたり）

  あさつき（葉、ゆで）
  × 67.5
• 

  10.8 g

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（乳飲料、コーヒー）
  × 12.5
• 

  7.8 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、生）
  × 17.3
• 

  6.5 g

  （可食部150 gあたり）

  根深ねぎ（葉、軟白、生）
  × 20.8
• 

  1.8 g

  （可食部25 gあたり）

  ミニトマト（果実、生）
  × 75