炭水化物 160 g分の食品（91〜100）

33.1 g

（可食部45 gあたり）
きび団子
× 4.8
3.7 g

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 43.2
11 g

（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
× 14.5
14.6 g

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 11
18.3 g

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 8.7
53.3 g

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 3
130.9 g

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 1.2
1.5 g

（可食部2 gあたり）
しょうが（粉）
× 107
13 g

（可食部18 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
× 12.3
14.5 g

（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
× 11

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